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“全国盖被子指数地图”出炉!立秋之后这么给孩子盖被子
发布时间:2019-09-10 浏览:

  立秋之后,白天里大部分城市依旧是热浪滚滚,而北方城市已渐渐拉开了昼夜温差,开启了“白天开空调,夜晚盖棉被”的节奏。此时,起居保暖就变得尤其重要。

  近日,中国天气网推出了“全国夜间盖被子地图”,快来看看你家要不要“盖被子”。

  北京、天津大部、河北南部、河南大部、山东西部和山西西南部、辽宁南部、山东中部和东部、云南南部和东部、陕西东南部等地,夜间最低气温在20℃左右。

  黑龙江大部、吉林、辽宁北部和西部、陕西北部和西南部、云南中部和西部等地。

  黑龙江西部、内蒙古大部、宁夏、青海、甘肃大部、西藏和四川西部,与棉被“缠缠绵绵入梦乡”。

  专家们认为,室温在20-23℃最适宜人睡眠。古人说“春眠不觉晓”,主要依据就是春天早晨的气温在20-23℃左右。但室外温度、卧室温度及被窝温度均并非是绝对的正比例关系,只有被窝温度适宜才更直接有利于睡眠。

  研究表明,最适宜入睡的被窝温度为32-34℃左右。被窝温度过低,我们需要用身体将被窝焐热,消耗人体热能。还会因为寒冷刺激,使大脑兴奋不容易睡着。被窝温度太高,机体代谢更旺盛,能量消耗大大增加,汗液也增多,容易使人烦躁不安、有压迫感。睡醒后更觉得浑身疲劳、困倦无力、头昏脑涨。

  棉被是最传统、应用最广的被子,它价格实惠、蓬松而且保暖性极佳,很多老人喜欢棉被盖在身上那种踏实温暖的感觉。曾道人公开特碼,但棉被笨重、不透气,会压迫胸部,导致肺活量减少,不适合那些有呼吸道慢性疾病、容易呼吸不畅的人。此外,笨重的体积还会影响翻身,降低睡眠的舒适度。

  蚕在生长过程中不能接触农药等化学物品,制作过程受污染小,因此蚕丝被算是最绿色环保、最天然的被子,适合皮肤比较敏感及容易过敏的人。蚕丝被轻薄,睡觉的时候不会压得人喘不上气,对于呼吸道疾病患者是个福音。

  能够吸除相当于本身重量三分之一的湿气,睡起来舒适保暖。而且羊毛还具有很好的悬垂性,因此贴身性较好,非常适合睡觉爱动不老实的人,比如喜欢蹬被子的小孩,可以防止早上起来着凉感冒哦。

  羽绒被比较轻盈,同样体积的被子,羽绒被的重量仅为棉被的1/3,羊毛被的1/2。它还具有良好的保暖性、吸湿性、透汗性。一般的被子在使用不久后便会积累过多的水分,成为病菌滋生的温床。

  清洗原则:从衣柜中拿出储存了大半年的被子,需要晾晒一下去潮味,但不同材质的被子晾晒有别。清洗晾晒的原则如下:

  被罩两周清洗一次,用55℃的热水浸泡5分钟即可去除大部分过敏原,但被芯不建议频繁清洗,会影响蓬松度。

  ✦羊毛被:吸湿性强,易受潮生虫,需常晒。用上午10点的温和阳光晒2~3小时,勿直接暴晒于阳光下,造成纤维破坏。

  ✦羽绒被、蚕丝被:易伤纤维,不适合晾晒,最好用早晨、午后较微弱的阳光,或置于通风处风干1~2小时。

  了解了如何盖被子的知识,肯定有不少家长困惑:别说盖被子了,孩子每天都在踢被子,这可怎么办?

  很多人都认为,小孩子家家的火气重,不耐热,天气一热就受不了了。可是仔细想一想,有的孩子在空调房里依然踢被子,到底是因为热?还是另有原因呢?

  首先,值得肯定的是,有一部分孩子,踢被子确实是因为热。但是家里不热也踢被子,这就有可能跟吃有关系。

  积食,简单来说,就是孩子塞进嘴巴里面的食物,物质能量既没有被身体消化吸收,也没有及时排出体外,就这么堆积在身体里面。大量气血聚集在胃里想把食物排出去,中焦就会比其他部分热一些。又按照发酵原理,一堆堆在那里的食物,是会发酵产热的。

  脾主四肢,手足是脾胃功能的外现。因此积食,脾胃有积热的孩子会容易觉得手足心发热,发燥。燥了怎么办,踢掉被子呗。

  如果说积食是在身体里生了一把火,那第二种情况就是给身体里的“炉灶”添了一把柴。热性食物就很好理解了,常见的有牛肉、羊肉、鸡肉等等。

  曾经有网友做过一个实验,大晚上去吃了个羊肉火锅,结果晚上睡觉翻来覆去睡不着,觉得燥热,手足心蹭蹭的直冒汗。大人尚且如此,何况体质敏感的孩子?

  孩子无小事。即使是一个小小的踢被子,也和孩子的身体健康紧密联系在一起。前面洋洋洒洒讲了这么多,其实归纳起来,还是那句话:“胃不和则卧不安”。孩子的问题,大多是吃的问题。吃对比吃好更重要。关于小儿积热踢被,千言万语不如家庭忌口。发现孩子开始出现睡眠不安稳,踢被子,就要开始休息调整饮食了。将源头控制住,踢被问题会更加容易解决。

  部分素材来源:根据微信公众号“生命时报”“洋爸爸”“武汉晚报”等相关文章整理。返回搜狐,查看更多



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